Votre agenda

Le trajet partagé et l’arrivée ouvrent ces trois jours de retraite. Un premier moment pour faire connaissance et entrer doucement dans l’expérience.

Un déjeuner pour se retrouver autour de la table, rencontrer le groupe et profiter de ce premier moment ensemble.

Une pause autour d’un thé, puis le temps de s’installer et de prendre ses repères dans le lieu.

Un cercle d’ouverture pour faire connaissance, se présenter et poser une intention pour la retraite. Chacun peut prendre la parole ou simplement écouter.

Une parenthèse au bord de l’eau, à vivre selon vos envies : marcher, vous reposer ou simplement profiter de la plage.

Une pratique de yoga au coucher du soleil pour revenir aux sensations du corps, à la respiration et au moment présent. Chacun suit son propre rythme.

Un temps d’écoute et de relaxation autour des sons et de leurs vibrations. L’invitation est de s’installer confortablement et de laisser l’attention se poser sur l’expérience sonore.

Le groupe se retrouve pour dîner et partager les impressions de cette première journée.

Une soirée pour prolonger les échanges dans une ambiance bohème. Le dress code de ce soir : une tenue blanche.

Un rassemblement autour du feu pour terminer la soirée, échanger et savourer ce moment ensemble.

Une pratique matinale pour réveiller le corps et porter attention à la respiration. Les trois sessions de yoga du séjour puisent dans le hatha, le yin, le vinyasa et une inspiration bikram. Chacun suit son propre rythme.

Un petit-déjeuner marocain à partager après la séance de yoga, avant de profiter de la matinée.

Du temps pour profiter de la plage comme vous le souhaitez et laisser de la place au repos.

Une pause déjeuner pour se retrouver et reprendre de l’énergie avant les activités de l’après-midi.

Une sortie en mouvement sur une distance de 5 à 10 km, pour explorer les sensations du corps et le plaisir d’avancer. L’esprit : rester à l’écoute de son rythme, sans recherche de performance.

Des jeux et des interactions pour faire connaissance autrement, écouter et partager. Une approche ludique pour créer des liens et découvrir les autres.

Un espace pour mettre des mots sur son vécu, écouter les autres et partager ses ressentis. Chacun est libre de s’exprimer ou de rester dans l’écoute.

Un temps d’écoute et de relaxation autour des sons et de leurs vibrations. Une invitation à s’installer confortablement et à porter attention à l’expérience sonore, après les activités de l’après-midi.

Un dîner en groupe pour prolonger les échanges et profiter de la soirée.

Une soirée pour se retrouver et partager un moment convivial. Le dress code de ce soir : une tenue noire.

Un temps de rassemblement autour du feu pour conclure cette journée d’immersion.

Une dernière pratique de yoga pour retrouver les sensations du corps et prendre un temps pour soi avant la clôture de la retraite.

Un moment partagé autour du cacao, avec une invitation à ralentir, à porter attention à ses ressentis et à poser une intention.

Une exploration du mouvement libre en musique, sans chorégraphie à reproduire. Chacun peut danser à sa manière et à son rythme, en suivant ses sensations.

Un petit-déjeuner tardif pour se retrouver à table après les ateliers du matin et profiter de ce dernier jour ensemble.

Une dernière parenthèse libre pour profiter de la plage, se reposer ou prolonger les échanges.

Un moment pour immortaliser la retraite et garder une trace de ces trois jours partagés.

Le temps de rassembler ses affaires, de libérer les chambres et de préparer le départ.

Le retour en trajet partagé vient clôturer la retraite. Place aux au revoir et aux derniers échanges avant de reprendre la route.